如何保护眼睛
遵循20-20-20规则：每看20分钟视频后，休息20秒，看至少20英尺远的物体。
保持适当的照明：避免在过于昏暗或过于明亮的环境下观看视频。
调整屏幕亮度：设置屏幕亮度适中，避免过亮或过暗，以减轻眼睛负担。
避免夜晚观看高亮度视频：夜晚观看高亮度视频可能会对眼睛造成更大的负担，建议避?免这种情况。
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身心放松，缓解压力
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校对：罗昌平(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)