阶段：白天的疲惫加剧，夜晚的无法入眠
随着时间的推移，这种三个阶段的行为模式开始对人们的健康产生长期影响。白?天的疲惫并没有得到真正的?缓解，反而因为缺乏充足的睡眠而进一步加剧。许多人开始发现，即使在白天有充足的时间，他们依然感到疲惫和倦怠。
夜晚的?无法入眠问题也变得更加严重。由于长期偷偷看短视频的行为，他们的睡眠质量大大下降，夜晚变得更加漫长和无聊。这种无法入眠的状态，进一步?加剧了他们白天的疲惫感。
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校对：胡婉玲(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)