为什么长时间使用电子设备会对眼睛造成伤害？
长时间使用电子设备，尤其是在夜间，对眼睛的伤害主要有以下几个方面：
蓝光损害：电子屏幕发出的蓝光会对眼睛的视网膜造成损害，长期暴露在蓝光环境中，可能导?致视力下降，甚至是视网膜病变。
眼疲劳：长时间盯着屏幕，眼睛不断调节以适应不同的光线强度，容易导?致眼疲劳，甚至出现视觉模糊、头痛等不适症状。
失眠：蓝光长时间暴露在电子屏幕的蓝光环境中，会干扰人体的生物钟，导致睡眠质量下降，从而引发失眠等睡眠问题。
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校对：邱启明(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)